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BodyFit - Gemeinsam zuhause bewegen

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ClubBewegung
Montag, 22.02.2021 | 16:30 – 17:00 Uhr

Du willst etwas für deine Fitness tun und brauchst einen Ausgleich zum sitzenden Alltag? Dann melde dich an! 30 Minuten Ganzkörpertraining!

Das kennt wahrscheinlich jeder, nach einem bewegungsarmen Tag fühlt man sich irgendwie nicht so richtig ausgelastet, oft ist man aber trotzdem unmotiviert oder zu platt um dem entgegenzuwirken. Wir nehmen euch mit, direkt von zuhause. In einer halben Stunde trainieren wir alle großen Muskelgruppen und bringen euer Herz-Kreislaufsystem nochmal in Schwung.

Neben Kräftigungsübungen für Beine, Po, Rücken, Armen und Bauch wird außerdem darauf Wert gelegt, die Rumpfstabilität zu verbessern sowie Koordination und Gleichgewicht zu schulen. Die Übungen werden ohne Hilfsmittel durchgeführt, ihr braucht lediglich eine Gymnastikmatte und ein bequemes Sport-Outfit. Ihr seid motiviert euch zu bewegen und eurem Körper etwas Gutes zu tun? Dann meldet euch an!

Ca. eine Stunde vor Kursbeginn erhaltet ihr eine E-Mail von uns mit dem Link, der euch in den virtuellen Kursraum bringt.

 

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