Der diesjährige „Fußballfans im Training“ Kurs neigt sich dem Ende zu. Heute finden die Abschluss-Vermessungen statt und nächste Woche gibt es nochmal eine virtuelle Abschiedsrunde. Da der Besuch eines unserer Profis in diesem Kurs aufgrund der Corona-Pandemie leider nicht möglich war, hat es diesmal auf dem virtuellen Wege stattgefunden. Hanno Behrens nahm letzte Woche Mittwoch an unserem Kurs teil, erzählte uns von seinen Lieblingsgerichten und gab uns eine Fitness-Übung mit, die wir direkt im Anschluss in unser Training einbauten.
Martina und Franci gaben uns Antworten auf ein paar Fragen über den Ablauf des Kurses:
Wie ist euer Gesamtresümee zu unserem FFIT-Kurs?
M: Ich fands voll super, klar die Pausen waren blöd, aber durch unsere WhatsApp Gruppe waren wir immer verbunden, konnten uns weiter austauschen. Ich bin gespannt wie es jetzt weitergeht, ob eine Gruppe und der Zusammenhalt bleiben oder ob es auseinandergeht. Es wäre sehr schön, wenn zu einigen Leuten der Kontakt bleibt und sich z.B. ein Lauftreff ergeben würde. Der Kurs war echt super, es war eine ausgewogene Mischung aus Theorie und Praxis.
F: Sehe ich auch so, es war einfach nur genial und ich kann es jeden wirklich nur ans Herz legen der etwas für sich und seine Gesundheit tun möchte.
Was hat euch am meisten Spaß gemacht?
M: Eine spezielle Sache kann ich gar nicht herausheben. Es war schön verschiedene Sportübungen kennenzulernen. Das Zirkeltraining vor dem Stadion war z.B. echt klasse, wir haben Alltagssituationen mit eingebaut, Sprünge an der Treppe beispielsweise, das könnte man auch gut zuhause machen, aber auf die Idee wäre ich nicht gekommen.
F: Eigentlich der komplette Kurs, jedoch besonders der gemeinsame Sport natürlich.
Welche Erkenntnis hat euch am meisten überrascht?
F: Dass man schon mit kleinen Veränderungen richtig viel erreichen kann. Und das mich auch mal ein kleiner Rückschlag nicht aus der Bahn wirft und ich trotzdem noch hochmotiviert war/bin weiterzumachen.
M: Hmm schwierig. Ich glaube das man im Alltag viel einbauen kann, mal das Auto stehen lassen, ne Runde um den Block gehen, ne extra Runde laufen, wenn man das Altglas wegwirft und so weiter. Oder bewusster einkaufen gehen, nicht nach Angeboten oder der Optik auswählen, was ich brauche, sondern vorher überlegen was brauche ich wirklich. Ich habe gemerkt Kleinigkeiten bringen viel, mir halt bislang nur der Tritt in den Hintern gefehlt. Mir wurde bewusst, jetzt muss ich die Bremse reinhauen.
Wie habt ihr die Umstellung des Kurses auf das digitale Format empfunden?
F: Eigentlich war ich mega skeptisch und gar kein Fan davon, jedoch wurde ich positiv überrascht! Es war nicht wirklich anders wie live, die Sporteinheiten waren aber für mich das absolute Highlight, da man sich hier komplett auf sich konzentrieren konnte.
M: Ich habe es mir am Anfang auch blöder vorgestellt. Als die Frage im ersten Lock-Down kam, wollte ich es am Anfang nicht. Mir hat es geholfen im Zweierteam, mit Martina mitzumachen. Wir haben danach noch zusammen gekocht/etwas Gesundes zum Essen geholt. Alleine wäre ich vielleicht nicht so motiviert gewesen, wobei ich gestern auch selbstständig bei BodyFit über UnserClub mitgemacht habe.
Wie geht es jetzt weiter?
M: Auf alle Fälle am Ball bleiben! Ich brauche feste Termine, ich habe das im Fitnessstudio so umgestellt, feste Trainingszeiten ausgemacht, die gecancelt werden müssen, wenn ich nicht kommen kann. So habe ich eine zusätzliche Kontrolle. Ich muss für mein Wunschgewicht am Ball bleiben. Auch Zwischenziele setze ich mir. Z.B. darf ich mir nur neue Klamotten kaufen, wenn ich ein bestimmtes Gewicht erreicht habe, abgenommen habe. Ich habe beispielsweise eine schöne Jacke gesehen, aber nein, die kaufe ich mir erst als Belohnung, wenn ich weiter abgenommen habe.
F: Ich hoffe natürlich auch, dass wir uns weiterhin treffen werden/können und zusammen Sport machen und uns natürlich auch gegenseitig motivieren können! Oder eben auch bei dem ehemaligen Treffen mitmachen können.
Vielen Dank für eure ehrlichen Antworten!
